Poser des limites et vérifier son réseau relationnel

Poser des limites et vérifier son réseau relationnel

 

 

 

Aujourd’hui nous allons finir notre réflexion autour des 7 piliers de vie à travers deux notions essentielles.

 

 

Savoir poser des limites:

 

Ce à quoi je dis oui, ce à quoi je dis non. Cela rejoint les notions d’intégrité et de valeurs vues précédemment, mais aussi la notion d’Estime de soi. Ne pas se laisser influencer, être en accord avec ses idées pour savoir ce que je suis en mesure d’accepter ou de refuser.

 

Savoir respecter ses limites et les faire respecter, se positionner sans ambiguïté pour s’affirmer en tant que personne.

 

Se définir plutôt que se défendre permet de renforcer la confiance en soi, d’observer ses besoins.

De nombreux cas de burn out surviennent lorsque les limites ont été franchies de manière continue. Ile est donc important de répondre à cette question:

Où vous positionnez-vous ?

 

Vérifier son réseau relationnel:

 

 

Pour finir, prenez conscience de la qualité relationnel de votre réseau: votre famille, vos amis, vos proches, votre entourage professionnel. Ces personnes doivent dégager une énergie positive, vous apporter inspiration et bien-être. Elles doivent vous soutenir.

 

Parfois certaines relations sont considérées comme toxiques. Inconfort, fatigue, tristesse ou démotivation sont des signes à prendre en compte. Sans jugement, en étant simplement rattaché à ses émotions et au moment présent.

Cela permet de se protéger et de se préserver.

 

D’autres relations sont nécessaires. Même si elles peuvent paraitre secondaires voire embêtantes, elles enrichissent d’une façon ou d’une autre par leur présence.

 

Une étude américaine montre qu’une personne est en décharge d’énergie si elle compte moins de 12 personnes dans son entourage proche.

 

Il est donc fondamental de se poser ces questions:

 

-Comment ne plus se laisser parasiter ?

-Sur qui pouvez-vous compter ?

-Qui vous aide, vous fait sourire ?

 

L’être humain est un animal…social !