L’estime de soi

L’estime de soi

 

 

L’estime de soi est une appréciation, un jugement de valeur par rapport à soi. Comme toute évaluation, l’estime de soi est diagnostiquée par rapport à une mesure pour soi. Il s’agit d’une aspiration que l’on souhaite atteindre: ce que l’on est capable de faire ou de sentir. Il est donc important de toujours le contextualiser et le relier à des exemples.

 

L’estime de soi est donc basée sur la connaissance de sa propre valeur mais également sur la certitude de pouvoir utiliser ses capacités. Pouvoir utiliser ses capacités permet de mesurer son degrés de sécurité. C’est le sentiment que l’on peut compter sur soi-même.

 

Les trois critères qui définissent l’estime de soi sont:

  • s’accepter à tous les niveaux
  • les capacités nécessaires pour compter sur soi
  • vivre en accord avec ses notions profondes (cela rejoint l’idée de valeur et d’intégrité vues à travers les 7 piliers de vie ! )

 

Les personnes appréciées, considérées aux yeux de la société doutent pas de leur valeur. Elles ont une haute estime de soi leur permettant le droit à l’erreur, le droit d’apprendre en étant bienveillantes, joyeuses avec elles-mêmes.

Elles se respectent, se sentent égales aux autres, sans craindre leurs jugements.

 

A l’inverse, les personnes manquant d’estime de soi vont éprouver des difficultés pour s’adapter à un univers inconnu. Elles doutent de leur capacité à pouvoir compter sur elles-mêmes et donc vont éviter le changement en préférant leur routine. Elles apparaissent strictes, contrôlantes.

N’éprouvant pas le sentiment de sécurité, elles vivent dans le doute et souvent la jalousie.

 

L’estime de soi a également des répercussion dans le rapport à l’autre.

Les personnes ayant une bonne estime de soi sont dans des rapports harmonieux, positifs, constructifs. Les personnes ayant une mauvaise estime de soi sont souvent rebelles, accusant l’autre. L’autre peut devenir menaçant car il empiète sur un territoire déjà fragile.

 

Heureusement, nous ne sommes pas condamnés à être dans une case ou une autre.

L’estime de soi varie en fonction des domaines de vie et surtout se modifie au cours du temps.

 

Le travail effectué en coaching nous permet d’évoluer positivement en posant des actions et en nous rendant autonomes face à nos décisions.