Estime de soi-Part 2

Estime de soi-Part 2

 

 

Continuons notre voyage à travers l’estime de soi…

« Estime de soi » est souvent confondu avec « confiance en soi ». La confiance en soi est en fait une des trois composantes de l’estime de soi.

L’estime de soi se compose de:

-L’amour de soi

-L’image de soi

-La confiance en soi

 

L’amour de soi est la composante la plus importante. Nous ne sommes pas dans l’évaluation, mais dans un amour inconditionnel, qui dépasse nos défauts, nos échecs sans tenir compte de nos performances.

Il convient donc de se poser la question:

« Comment je m’aime ? »

 

L’image de soi est le regard porté sur soi. La vision que l’on attache à notre évaluation de nos qualités, de nos défauts. Il ne s’agit pas que de soi : le principal est la certitude que l’on a de véhiculer des qualités, des défauts. C’est une appréciation de soi.

« Comment je me vois ? »

 

Enfin la confiance en soi s’applique à nos actions. Cela concerne la capacité à faire des choses et notre confiance en cette dernière.

« Comment suis-je capable de faire des choses ? »

 

Pour nourrir l’estime de soi nous avons besoin de nous sentir aimé et compétent. Ces deux besoins sont satisfaits à travers nos activités. L’accomplissements de ces deux derniers sont essentiels:

-être aimé sans être admiré et infantilisant

-être estimé sans se sentir aimé est frustrant.

 

Pour résumé nous pourrions dire que l’estime de soi implique:

-de se connaitre : avoir une image de soi juste dans ses capacités et ses limites.

-de s’accepter: s’aimer tel que l’on est, en ayant conscience de nos défauts mais en les admettant

-d’être honnête envers soi-même: reconnaitre ses émotions et surtout ne pas hésiter à en faire part.

-d’agir: l’action nous met dans un cercle vertueux.

-de faire taire notre critique intérieur: cette petite voix que l’on connait si bien et qui nous dit « je suis nulle »…

-d’accepter l’idée d’échec: c’est en se trompant que l’on apprend

-de s’affirmer: oser dire oui ou non. Vous avez le droit à la parole.

-être emphatique: pour recevoir de l’amour…il faut commencer par en donner !

-de s’appuyer sur le soutien social: ne pas hésiter à demander de l’aide.